엣지있는 아만다

비트에는 비타민, 미네랄, 항산화제, 질산염 및 카로티노이드 등이 풍부해요. 비트는 혈압 낮추고 노화 예방, 염증 제거, 신진대사 촉진, 치매 예방, 소화 촉진, 면역체계 강화, 혈액 순환, 빈혈 예방 및 다이어트에 좋아요. 비트의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 1. 항산화제가 풍부해요. 황산화제는 산화 스트레스를 유발하고 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소를 제거하는 식물 화합물이에요. 항산화 식품을 많이 섭취하면 암, 당뇨병 및 심장병과 같은 다양한 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 붉은 비트는 산화 방지제 및 기타 질병과 싸우는 식물 영양소, 비타민 및 미네랄이 풍부한 야채 중 하나예요. 비트에는 붉은색을 만드는 화합물인 베타레인이 풍부해요. 베타레인은 유방암 및 전립선 암과 ..

로즈마리 오일은 정신적 피로를 완화시키고 두뇌 활동에도 영향을 미쳐 집중력 및 기억력 향상, 탈모 억제, 통증 및 염증 완화, 혈액 순환 및 스트레스 완화에 좋아요. 로즈마리 오일의 다양한 효능에 대해 알아보세요. 뇌 기능을 향상시켜요. 고대 그리스와 로마에서는 로즈마리가 기억력 향상시키는 물질로 사용되었어요. 로즈마리 오일을 흡입하면 알츠하이머병을 포함한 치매 노인의 뇌 기능이 향상될 수 있어요. 또한 로즈마리 오일을 흡입하면 사고, 집중력 및 기억력에 중요한 뇌 화학 물질인 아세틸콜린의 분해를 예방하는 데 도움이 돼요. 연구에 따르면 대학생들에게 로즈마리 오일이 뿌려진 작은 방에서 수학 문제를 풀게 했을 때 학생들이 문제를 푸는 속도와 정확성은 오일이 퍼진 시간에 정비례하여 증가했어요. 또한 로즈마리..