엣지있는 아만다

치아시드에는 다양한 영양소가 다량 함유되어 있어요. 항산화제, 미네랄, 바타민, 섬유질 및 오메가-3 지방산 등 우리의 건강에 꼭 필요한 영양소가 풍부해요. 치아시드의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 1. 영양이 풍부해요 치아시드는 중앙아메리카가 원산지 식물인 살비아 히스파니카(Salvia hispanica)의 작은 씨앗이에요. 역사적으로 고대 아즈텍과 마야 문명은 의약 목적, 종교의식 및 화장품뿐만 아니라 주식으로 치아시드를 사용했어요. '치아'는 고대 마야어로 '힘'을 뜻할 만큼, 수세기 동안 인간에게 없어서는 안 될 씨앗으로 애용되어 온 식품이에요. 치아시드 1온스(28g)에는 다음의 영양소가 포함되어 있어요. 칼로리: 138kcal 단백질: 4.7g 섬유질: 9.8g 탄수화물: 11.9g ..