엣지있는 아만다

요오드는 갑상선암 예방 및 치료, 갑상선 호르몬 생성 및 태아의 신경발달에 꼭 필요해요. 하지만 다량 섭취하면 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 요오드의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 요오드란? 요오드 화물이라고도 하는 요오드는 자연환경에서 발견되는 일종의 미네랄이에요. 많은 식품에는 요오드가 포함되어 있으며 소금에 가장 널리 사용돼요. 요오드는 매우 중요한 미네랄이에요. 요드가 부족하면 우리 몸의 갑상선 호르몬에 심각한 영양을 미치고 태아의 발달에도 꼭 필요한 물질이에요. 요오드가 풍부한 식품은? 요오드 소금 요오드 소금에는 요오드가 다량 함유되어 있어요. 요오드 소금 100g당 1,900mcg의 요오드가 함유되어 있는데 맛은 소금고 똑같지만 건강에는 좋은 소금이에요 해조..