엣지있는 아만다

피칸은 비타민, 마그네슘, 아연, 인, 섬유질 및 미네랄 등이 풍부한 견과류예요. 피칸은 심혈관 및 뇌 기능 향상, 혈당 수치 개선, 월경전 증후군 완화, 암 및 염증을 예방해요. 피칸의 다양한 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 알아보세요. 피칸이란? 피칸은 미국과 멕시코에서 주로 재배되는 가래나무과에 속하는 식물인 피칸 나무의 열매를 말해요. 피칸의 원래 뜻은 알곤킨어로 돌로 깨는 과일이란 뜻의 '파칸'에서 유래되었어요. 대표적인 가래나무과의 열매는 호두인데, 피칸은 호두에 비해 맛이 더 달고 향도 더 좋아서 먹기에 편해요. 피칸은 달콤하고 고소한 향이 있어서 생으로 먹을 수도 있어요. 피칸은 케이크, 쿠키 및 파이에 풍부하고 고소한 풍미를 더하기 때문에 베이킹에 자주 사용돼요. 피칸은 일반적으로 ..

죽순은 영양분이 풍부하고 심혈관 및 소화기 건강 개선, 다이어트, 염증 퇴치, 호흡기 질환 치료, 면역 체계 강화, 콜레스테롤 조절, 암 예방 등 건강에 좋은 식품이에요. 죽순의 다양한 건강상 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 죽순이란? 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 어리고 연한 싹을 말해요. 죽순은 수프, 볶음, 샐러드, 카레를 포함한 다양한 요리에 사용해요. 죽순은 당분과 칼로리 함량이 낮고 단백질과 섬유질이 풍부하며 미네랄과 비타민이 풍부하여 식욕을 돋우는 효과가 있어요. 또한 식감이 좋아서 요리의 풍미를 높이는 역할을 하며 영양가가 풍부하여 건강에 좋은 식품이에요. 죽순의 효능은? 죽순에는 엽록소, 생체 활성 화합물, 플라보노이드 및 페놀과 같은 항산화제가 포함되어 있어 활성산소와 싸우고..