엣지있는 아만다

양파는 비타민, 미네랄, 섬유질 등 많은 영양소를 함유하고 있어서 슈퍼푸드라고 불러요. 하지만 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있어요. 양파의 다양한 효능 및 부작용에 대해 알아보세요. 양파의 효능은? 양파에는 비타민, 미네랄, 섬유질을 포함한 많은 영양소를 함유하고 있어서 슈퍼푸드라고 불러요. 1. 피부에 좋아요. 양파에서 비타민 A, C, E, K가 포함되어 있어서 피부의 색소 침착을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 피부를 자외선으로부터 보호해요. 또한 양파의 강력한 항균 특성으로 인해 유해한 미생물로부터 피부를 보호해요. 2. 뇌졸중 및 심장병 위험을 감소시켜요. 양파는 티오황산염과 플라보노이드를 다량 함유하고 있어서 양파는 맵고 자극적인 냄새를 풍겨요. 티오황산염은 혈..