엣지있는 아만다

베리(Berry)가 건강에 미치는 영향 알아보기 베리는 매우 작지만 다채로운 색만큼이나 맛있는 열매예요. 이런 베리가 우리 몸에 꼭 필요하고 정말 좋은 영향 미친 다는 것을 알고 있었나요? 베리는 건강한 식사로도 좋지만 인지 건강 개선, 암 예방, 혈압 강하 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 연구 결과도 있어요. 연구 결과에 따르면 밝은 색상의 과일과 채소는 가장 높은 수준의 영양소, 특히 항산화제를 다량 함유하고 있어서 건강에 매우 좋다고 해요. 베리는 쉽게 구할 수 있는 가장 완벽한 열매예요. 베리는 예방과 만성 질환 관리 모두에 좋은 열매이기 때문에 자주 먹는 것이 좋겠죠. 우리가 쉽게 구할 수 있는 베리는 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 많이 있으니 이제부터 건간을 위해서 베리를 먹어..