엣지있는 아만다

2022.07.25 - [건강 (Health)] - 락토페린 효능 & 부작용? 내장 지방 감소 확인하기 차전자피 효능 & 부작용? 변비 극복하기 차전자피는 식이섬유가 부족하여 배변이 힘든 분의 배변 활동을 도와 변비 극복에 효과적이에요. 하지만 차전자피에 알레르기가 있으신 분은 복용 시 주의가 필요해요. 또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋아요. 차전자피를 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 변비 극복에 많은 도움이 돼요. 차전자피란? 차전자피(Psyllium)는 질경이 씨앗의 껍질을 말해요. 질경이 씨앗의 껍질에는 다량의 식이섬유와 비타민C, 비타민E, 플라보노이드, 단백질, 각종 무기질과 필수 아미노산 등 몸에 ..