엣지있는 아만다

산양유 단백질 효능 & 부작용? 근육 생성 확인하기 산양유 단백질은 우유의 소화능력이 부족한 분의 근육 생성에 효과적이에요. 하지만 우유에 알레르기가 있으신 분은 복용 시 주의가 필요해요. 또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋아요. 산양유 단백질을 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 근육 생성에 많은 도움이 됩니다. 유당불내증이란? 우유를 마시고 나면 뱃속에서 소리가 나고 속이 좋지 않은 분들이 있습니다. 심하면 복통, 가스, 설사를 동반하기까지 하는데 이러한 증상을 유당불내증이라고 해요. 유당이 장에서 소화할 때 유당 분해 효소 락타아제가 필요합니다. 유당불내증이 있으신 분들은 이런 락타아제가 충분하지 않아서 소..

보스웰리아 효능 & 부작용? 관절 건강 확인하기 보스웰리아는 관절염의 통증을 개선해서 관절 건강에 효과적이에요. 하지만 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋아요. 보스웰리아를 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 관절 건강에 많은 도움이 됩니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 아프리카와 인도 고산지대의 척박한 환경에서 자생하는 유향나무껍질을 벗겨서 추출한 물질로, 나무 진액이 굳어진 것을 유향 보스웰리아라고 해요. 보스웰리아은 나무 진액이기 때문에 특유의 향이 강하고, 한 그루의 나무에서 약 500g 정도만 채취가 가능하기 때문에 매우 귀한 물질입니다. 옛날부터 서양에서는 약재로 널리 사용되었으며 우리나라에서도 오래전부터 관절염..