엣지있는 아만다

크랜베리 ​​주스는 요로 감염과 싸우는 것 외에도 혈압을 낮추고, 심장 건강을 증진하고, 위궤양을 예방하고, 구강 건강을 증진하고, 수면을 개선하고, 눈을 보호하는 데 도움이 될 수 있어요. 크랜베리 ​​주스의 다양한 건강상 효능에 대해 알아보세요. 크랜베리란? 일반적으로 크랜베리로 불리어지는 열매는 한국어로는 넌출월귤이라고 해요. 주로 추운 지방에서 잘 자라서 북쪽으로 갈수록 흔하고 북한 백두산에서도 자생하는 것으로 알려져 있어요. 또한 북한은 넌출월귤을 천연기념물로 지정해서 보호해요. 열매가 달릴 때 가지 모양이 학(crane)을 닮았다 하여 '크랜베리'라는 이름이 붙었어요. berry라고 해서 딸기류의 한 종류로 생각하기 쉬우나 '열매'라는 뜻일 뿐 딸기류와는 전혀 관련이 없다고 해요. 장미과에 속..

우리에게 흔한 단어인 호박씨가 슈퍼푸드라는 걸 알고있는 분은 많지 않아요. 호박씨는 미네랄, 비타민, 심장을 보호하고 체중 감소시키는 지방산이 풍부하기 때문에 슈퍼푸드로 간주돼요. 또한 칼로리가 낮고 단백질이 높으며 정기적으로 섭취하면 관절 통증을 줄이는 데 도움이 돼요. 그러나 호박씨에는 정말 좋은 효능이 많아요. 호박씨의 효능에 대해 알아보세요. 호박씨의 영양은? 호박씨에는 유익한 영양소가 가득해요. 껍질을 벗긴 말린 호박씨 1온스(28g)의 영양소는 다음과 같아요. ◎ 163 칼로리 ◎ 탄수화물 4.2g ◎ 단백질 8.5g ◎ 지방 13.9g ◎ 식이섬유 1.8g ◎ 망간 0.9mg, 일일 권장량의 43% ◎ 마그네슘 151mg, 일일 권장량의 38% ◎ 인 332mg, 일일 권장량의 33% ◎ 철..