엣지있는 아만다

산양유 단백질 효능 & 부작용? 근육 생성 확인하기 산양유 단백질은 우유의 소화능력이 부족한 분의 근육 생성에 효과적이에요. 하지만 우유에 알레르기가 있으신 분은 복용 시 주의가 필요해요. 또한, 하루 권장량을 초과하면 건강에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으니 복용법을 알아보시는 것이 좋아요. 산양유 단백질을 복용하시는 경우, 복용법을 사전에 충분히 읽어보시고 복용하시면 근육 생성에 많은 도움이 됩니다. 유당불내증이란? 우유를 마시고 나면 뱃속에서 소리가 나고 속이 좋지 않은 분들이 있습니다. 심하면 복통, 가스, 설사를 동반하기까지 하는데 이러한 증상을 유당불내증이라고 해요. 유당이 장에서 소화할 때 유당 분해 효소 락타아제가 필요합니다. 유당불내증이 있으신 분들은 이런 락타아제가 충분하지 않아서 소..